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888真人娱乐官网:掌握合理的牛奶摄入量非常重要

时间:2020/9/5 14:34:07   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:实际上,国内外牛奶中天然雌激素含量没有标准范围。牛奶中的激素含量可能影响人体的标准尚无统一标准,目前也没有证据表明牛奶中的激素会引起乳腺纤维腺瘤。一般来说,只要从正规渠道购买的乳制品与饮食相匹配,就不必担心激素对人体的直接影响。当然,为了均衡饮食,不建议过量喝牛奶。中国居民的饮食...
实际上,国内外牛奶中天然雌激素含量没有标准范围。牛奶中的激素含量可能影响人体的标准尚无统一标准,目前也没有证据表明牛奶中的激素会引起乳腺纤维腺瘤。一般来说,只要从正规渠道购买的乳制品与饮食相匹配,就不必担心激素对人体的直接影响。当然,为了均衡饮食,不建议过量喝牛奶。中国居民的饮食指南建议成年人每天食用300毫升的乳制品。即使在牛奶消费大国,例如美国和澳大利亚,建议每日平均牛奶摄入量也不应超过750毫升。过量摄入牛奶可能会导致肥胖,并且脂肪组织会产生过多的雌激素,这会增加乳腺肿瘤的发生率。另外,过量摄入牛奶会损害胃的容量,减少其他食物的摄入,导致饮食不均衡,甚至导致铁缺乏等问题。因此,掌握合理的牛奶摄入量非常重要。

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